منتديات صحراء النقب negev desert forum
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخي/تي الكريم/ة نسألكم الدعاء لنا في ظهر الغيب

منتديات صحراء النقب negev desert forum
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخي/تي الكريم/ة نسألكم الدعاء لنا في ظهر الغيب

منتديات صحراء النقب negev desert forum
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتديات صحراء النقب negev desert forum
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابهالبوابه  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

 اقرأ في صحراء النقب :هل هناك علاقة بين لون الطماطم وفائدتها الصحية؟!

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ملك البحار
♪♫ مؤسس المنتدى♫♪
♪♫ مؤسس المنتدى♫♪
ملك البحار


الجنس : ذكر
المشاركات المشاركات : 7351
النقاط : 11302
التقييم التقييم : 61
تاريخ التسجيل : 16/02/2010
العمر العمر : 32

بطاقة الشخصية
انشر مواضيع المنتدى:
انشر الموضوع في مواقع النشر :

اقرأ في صحراء النقب :هل هناك علاقة بين لون الطماطم وفائدتها الصحية؟!  Empty
مُساهمةموضوع: اقرأ في صحراء النقب :هل هناك علاقة بين لون الطماطم وفائدتها الصحية؟!    اقرأ في صحراء النقب :هل هناك علاقة بين لون الطماطم وفائدتها الصحية؟!  Emptyالجمعة أبريل 27, 2012 7:59 pm

تُعتبر الطماطم من مكونات المطبخ الأساسية، فنجدها طازجةً مع السلطة، مطبوخةً مع يخنات الخضار، أساسيةً لاعداد صلصة المعكرونة السباغتي والبيتزا، أو طبقٍ لذيذ من الشوربه .. والعديد من الوصفات الرائعة ، وتتميز الطماطم عن غيرها من الخضروات بطعمها اللذيذ خاصةً اذا كانت ناضجةً وشديدة الاحمرار وذلك لأنها غنية بالمواد المضادة للأكسدة التي تسمى الليكوبين والتي تكسبها اللون الاحمر، كما أنها تحتوي على العديد من الفيتامينات المهمة لجسم الانسان مثل فيتامين (ج) بالاضافة إلى الأملاح والمعادن الضرورية، وهي مناسبةٌ تماماً لمرضى السكري ومرضى القلب والذين يعانون من ضغط الدم ... لون الطماطم الأحمر وفائدته الصحية هناك علاقةٌ متينةٌ بين لون الطماطم الأحمر وتركيز الفائدة فيها التي تزداد كلما أصبح اللون أغمق، والسبب في ذلك وجود الصباغ في مادة الليكوبين التي تتميز بأنها أكثر المواد فعاليةً ضد الأكسدة، فهي تحمي الجسم من العوامل البيئية المضرة مثل التلوث ومن التعرض لأشعة الشمس القوية، كما أن الليكوبين يُخفف من خطر الاصابة بمرض السرطان خاصةً سرطان الجهاز الهضمي، ويُقلل من احتمالية الاصابة بأمراض القلب والشرايين، ويُؤخر عوارض الشيخوخة والأمراض المتعلقة بها. الفيتامينات والمعادن في الطماطم إن تناول حبة طماطم متوسطة الحجم في اليوم تؤّمن 25% من احتياج الجسم لفيتامين(ج) و20% من احتياج الجسم لفيتامين (أ) وما يُقارب الغرامين من احتياج الجسم للألياف الغذائية اللازمة لصحة الجهاز الهضمي، وهي مصدر غني بالبوتاسيوم والفسفور والحديد والكالسيوم. أهم فوائد الطماطم -ازالة الجراثيم التي تًعلق في الجسم وتسبب الأمراض. -تُنشط الطماطم حركة الكليتين وتعمل على تنظيفهما. -تُزيل الطماطم عسر الهضم وتخلص الجسم من الفضلات. -تُستخدم الطماطم في علاج فقر الدم لأنها غنية بالحديد. -تحتوي ثمرة الطماطم على كمية قليلة جداً من الكربوهيدرات لذلك يُمكن استخدامها في الحميات الغذائية. -تُقلل الطماطم من خطر الاصابة بالجلطات. -تُؤخر الطماطم علامات تقدم السن لأنها غنية بالمواد المضادة للأكسدة. طبقي الأفكار التالية للتمتع بكل فوائد الطماطم .. - أضيفي الطماطم الطازجة أوصلصة الطماطم بكمية وافرة إلى البيتزا وأطباق المعكرونة. - استخدمي معجون الطماطم عند طبخ اليخاني مثل يخنة الفاصوليا أو البازيلا لأن امتصاص مادة الليكوبين فيه أكبر نظراً لتركيزه. - اجعلي الطماطم الطازجة جزءاً من السلطة اليومية المتنوّعة ومكوناً في السندويشات. - عند اختيار الشوربة اجعلي شوربة الطماطم والحبق من جملة اختياراتك. - لما لا تغيّري قليلاً عن عصائر الفاكهة الطازجة وتجرّبي عصير الطماطم، فهو لذيذ ويحتوي على سعرات حرارية أقل!

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ndesert.yoo7.com
 
اقرأ في صحراء النقب :هل هناك علاقة بين لون الطماطم وفائدتها الصحية؟!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» اقرأ في صحراء النقب : فوائد الطماطم "البندورة"
» اقرأ في صحراء النقب :الصلاة ...وفوائدها الصحية
» اقرأ في صحراء النقب :قبائل بئر السبع صحراء النقب نبذه تاريخيه
» اقرأ في صحراء النقب : البجروت – ما هو ؟
» اقرأ في صحراء النقب : من هم اهل الاعراف ؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات صحراء النقب negev desert forum :: الفئه العامه :: قسم صحة اسرتنا المسلمة-
انتقل الى:  
التبادل النصي

الإعلانات النصية للمنتديات الصديقة

اعلانك هنا  اعلانك هنا  students of medicine plus

إعلانك هنا

إعلانك هنا إعلانك هنا إعلانك هنا إعلانك هنا
إعلانك هنا إعلانك هنا إعلانك هنا إعلانك هنا
إعلانك هنا إعلانك هنا إعلانك هنا إعلانك هنا

<
فتحات العرب

Enter your email address:

Delivered by FeedBurner

منتديات صحراء النقب

↑ Grab this Headline Animator

اقرأ في صحراء النقب :هل هناك علاقة بين لون الطماطم وفائدتها الصحية؟!  Ndesert?bg=000099&fg=444444&anim=0&label=listeners

Search Engine Submission - AddMe Web Directory, a2zwebindex.com زائر
الرئيسية
التحكم
الرسائل
البحث

Loading...
ارسل الى اخبارى adfty [Valid RSS]
Powered by ndesert.yoo7.com ® Version 2
Copyright © 2012
.:: جميع الحقوق محفوظه لشبكة صحراء النقب © ::.
جميع المواضيع و الردود تعبر عن رأي صاحبها ولا تعبر عن رأي إداره منتدى صحراء النقب negev desert بــتــاتــاً
»» إبراء ذمة إدارة المنتدى ، امام الله وامام جميع الزوار والاعضاء، على مايحصل من تعارف بين الاعضاء او زوار على مايخالف ديننا الحنيف، والله ولي التوفيق
www.hypersmash.com RSSMountain
Preview on Feedage: %D9%85%D9%86%D8%AA%D8%AF%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%B5%D8%AD%D8%B1%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%82%D8%A8-negev-desert-forum Add to My Yahoo! Add to Google! Add to AOL! Add to MSN
Subscribe in NewsGator Online Add to Netvibes Subscribe in Pakeflakes Subscribe in Bloglines Add to Alesti RSS Reader
Add to Feedage.com Groups Add to Windows Live iPing-it Add to Feedage RSS Alerts Add To Fwicki

Free Calendar